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肩こり・腰痛・頭痛を予防または軽減するセルフケア法等

日常の生活習慣の見直し法の紹介でこりや痛みに強いお身体に

日頃の姿勢や睡眠習慣などの積み重ねで、身体のバランスは崩れて肩こりや腰痛などへと発展することが多々ございます。そこで、どのような生活習慣が不健康になりやすいのか等といった、実用的なコラム記事の発信を行っています。こりや痛みを軽減させるための簡単な筋トレやストレッチなど、ご自宅で一人でできることを実践しながら、不調に強い身体を仕上げていきましょう。その結果、仕事の生産性がアップするなど、人生の充実も見込めるかもしれません。
  • 石部整骨院

    今日で3月ラスト。新患さんや再来さんや継続の...

    2022/03/31
     今日で3月ラストになりました。石部整骨院は新患さんや再来さんや継続さんの来院を待ってます。いつでも空いてますので施療をしていい4月を迎えましょ。〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2  ...
  • 石部整骨院

    今週は今日から開院します

    2022/03/30
     先週の土曜日に3回目のワクチン接種をして日曜日からワクチンの副反応で熱を出してしまい昨日まで休診してました😅。今日から開院して患者さんをお待ちしております。〒802-0051福岡県北九州市小倉北区...
  • 石部整骨院

    整骨院での医療費控除

    2022/03/24
     医療費控除とはその年の1月1日から12月31日までに自分自身もしくは家族が支払った金額が10万円以上になった時に一定金額の所得控除を受けることができます。 整骨院での医療費控除は整骨院の資格を持...
  • 石部整骨院

    整骨院の保険適応

    2022/03/22
     整骨院は病院とかではないので薬の提供や外科手術やレントゲン検査などは出来ませんのでご注意ください⚠️。 整骨院の保険適応内は急性の打撲や捻挫や挫傷(肉離れ)などや骨折や脱臼や不全骨折など応急...
  • 石部整骨院

    整骨院と接骨院と整体院の違い

    2022/03/17
     整骨院と接骨院は同じ柔道整復師という国家資格を持った開院してる施術所です。治療対象は日常生活やスポーツ活動中や勤務中や交通事故などによって生じた怪我で整骨院や接骨院の先生の手技や技術をも...
  • 石部整骨院

    3月21日の休診の知らせ

    2022/03/14
     来週の21日の祝日(月曜日)は休診になります。よろしくお願いします。〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2           石部整骨院 石部康太          TEL093-482-2096
  • 石部整骨院

    石部整骨院の運動器具の使い方

    2022/03/10
     石部整骨院には運動器具があり手軽に有酸素運動と無酸素運動が出来基礎代謝が上がり脂肪燃焼が望めます。1度体験お待ちしております。 運動器具の説明と効果の説明していきます。 初めにフィットネス...
  • 石部整骨院

    石部整骨院のウォーターベッドの特徴と効能

    2022/03/07
     石部整骨院のウォーターベッドは機械が身長を感知してその人に合わせてた療法です。 特徴はベッドの下に水が入っていて水圧を利用して手技療法と同様な力強く心地よい刺激をつくりだしています。 後効...
  • 石部整骨院

    石部整骨院は3月も頑張って患者を施療します

    2022/03/02
     昨日から3月になり日々暖かくなってきてます。石部整骨院は3月も患者様に寄り添って施療していきますのでこれからもよろしくお願いします🙇‍♀️〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2           ...
  • 石部整骨院

    石部整骨院のウォーターベッドは最高

    2022/02/17
     石部整骨院のウォーターベッドは最高なので1度来院され体験されて見て下さい。お待ちしております🙇‍♂️ 一昨日と昨日来院されました患者様は骨盤のズレや手の握りにくさがある夫婦が来られ施療後には立...
  • 石部整骨院

    石部整骨院は伸びている整骨院

    2022/02/15
     石部整骨院は着実に伸びてる整骨院です。 昨日は久しぶりに昔来院されていた患者様が来られました。右側の肩甲骨から右側の臀部までに痛みがあり施療後には動きやすくなったって言ってもらいました。 ...
  • 石部整骨院

    石部整骨院はまた1週間頑張って施療します

    2022/02/14
     北九州市小倉北区黒原の石部整骨院はまた新しい1週間施療頑張っていきますのでよろしくお願いします🙇‍♀️ 先週来院されました患者様は木曜日土曜日に骨盤のズレや手の握りにくさがある夫婦がいらして施...
  • 石部整骨院

    症状に合わせた施療を目指しる石部整骨院

    2022/02/09
     石部整骨院は色んな症状に合わせた施療を行っていますので心配せずご来院お待ちしております🙇‍♂️ 昨日来院された患者様はいつも通りの目のカスミや腰の痛みがある患者様と骨盤のズレや手の握りにくさ...
  • 石部整骨院

    2月11日祝日の石部整骨院のお知らせ

    2022/02/07
     石部整骨院は2月11日祝日の施療は休診となりますので気をつけて下さいね。 先週の金曜日に来院されました患者様は骨盤のズレや手の握りにくさで来院されている夫婦がいらして施療後には動きやすかった...
  • 石部整骨院

    小倉北区黒原の石部整骨院は地域密着型整骨院

    2022/02/04
     北九州市小倉北区黒原の石部整骨院は地域密着型の整骨院でいずれは北九州市で愛される整骨院になる為に毎日頑張って施療してますので来院お待ちしております🙇‍♂️ 昨日来院されました患者様は肩と膝の...
  • 石部整骨院

    小倉北区黒原の石部整骨院は姿勢のズレや骨盤...

    2022/02/03
     北九州市小倉北区黒原の石部整骨院は姿勢のズレや骨盤のズレなど確認しながら施療してます。昨日来院されました患者様は骨盤のズレや手の握りにくさがあるご夫婦の方々や、テニスのサーブが打ちにくい...
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    小倉北区の石部整骨院の施療を1度体験を

    2022/02/02
     北九州市小倉北区黒原の石部整骨院でまだ1度も施療体験をされてない患者様いらっしゃいましたら来院お待ちしております🙇‍♂️ 昨日来院されました患者様はいつも来てもらっています患者様で目のカスミが...
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    2月も施療を頑張っていきます石部整骨院

    2022/02/01
     今日から2月が始まりました。石部整骨院はかわらず色々な患者様と出会い症状に合わせた施療を頑張っていきますのでよろしくお願いします🙇‍♀️ 昨日で交通事故の患者様が最後の施療になりかなり良くなっ...
  • 石部整骨院

    1月の最後に石部整骨院で施療しましょう

    2022/01/31
     今日で1月最後になりました。来月も寒くなってきますので体調管理に石部整骨院で施療しませんか?お待ちしております🙇‍♂️ 先週の木曜日~土曜日に来院されました患者様は木曜日~土曜日まで首の寝違え...
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    安心で丁寧な施療を目指してる石部整骨院

    2022/01/27
     石部整骨院は患者様に対して安心で丁寧な施療を目指してますので新規の患者様いましたら来院お待ちしております🙇‍♂️ 一昨日は目のカスミや腰の痛みがある患者様が来院され施療後には目の前が明るくな...
  • 石部整骨院

    小倉北区で1番を目指してる石部整骨院

    2022/01/25
     北九州市小倉北区で1番を目指してる石部整骨院をこれからもよろしくお願いします🙇‍♀️ 昨日来院されました患者様はテニス肘で困っていらっしゃる患者様が来院され施療後には最初に比べて動きが全然違っ...
  • 石部整骨院

    今週1週間頑張って行く北九州市小倉北区黒原の...

    2022/01/24
     さて1週間の初めの月曜日が始まりました。石部整骨院も1週間頑張っていきますのでよろしくお願いします🙇‍♀️ 先週の金曜日に来院されました患者様は新患さんの夫婦が来院され2人ともテニスをされていて...
  • 石部整骨院

    少しずつ伸びてきている小倉北区の石部整骨院

    2022/01/21
     北九州市小倉北区黒原の石部整骨院は着実に伸びてきている整骨院なのでよろしくお願いします🙏 昨日来院されました患者様は肩と膝の痛みがあり来院され施療をした後は動きやすくなったって言ってもらい...
  • 石部整骨院

    小倉北区黒原の石部整骨院は患者様から喜ばれ...

    2022/01/20
     福岡県北九州市小倉北区黒原の石部整骨院は患者様から喜ばれる整骨院を目指してます。日々嬉しい言葉をもらってます。嬉しい限りです。1度来院され施療を受けて見て下さい🙇‍♀️お待ちしております🙇‍♂️...
  • 石部整骨院

    石部整骨院のウォータベッドへ1度

    2022/01/19
     北九州市小倉北区黒原の石部整骨院は最新のウォータベッドを入れてます。ウォータベッドに寝てもらうと勝手に機械が身長を測ってくれてその人に合わせた動きをしてくれます。お待ちしております🙇‍♂️ ...
  • 石部整骨院

    日常の症状でお困りの方は石部整骨院へ

    2022/01/18
     北九州市のお住いの方で日常の症状でお困りの人は小倉北区黒原の石部整骨院へ来院されて下さい🙇‍♀️お待ちしております。 昨日来院された患者様は土曜日に来院され肘の調子が良くなったって言ってまた...
  • 石部整骨院

    小倉北区黒原の石部整骨院の土曜日の施療時間...

    2022/01/17
     北九州市小倉北区黒原の石部整骨院は今週の22日(土)はいつも9時~15時までの施療時間ですが午前中用事がある為12時~18時までに変更いたします🙇‍♀️よろしくお願いします。 先週の金曜日に来院された患...
  • 石部整骨院

    小倉北区黒原の石部整骨院は昼休みでも施療します

    2022/01/14
     北九州市小倉北区黒原の石部整骨院は昼休みでも施療いたします🙇‍♀️ウォータベットでも受け付けますので電話でお問い合わせ下さい。お待ちしております。 昨日も交通事故での患者様が来院されて施療す...
  • 石部整骨院

    小倉北区の石部整骨院は感染症対策バッチリ

    2022/01/13
     北九州市小倉北区黒原の石部整骨院は感染症対策バッチリ👌です。消毒液もあるし換気もバッチリ後患者様が帰られた後も消毒液でベッドなど使われたものは拭いてますので心配なく来院お待ちしております🙇...
  • 石部整骨院

    小倉北区黒原の石部整骨院の祝日のお知らせ

    2022/01/07
    北九州市小倉北区黒原の石部整骨院は来週10日の成人の日の祝日は休診となりますので気をつけてくださいね。昨日来院された患者様は右手首に痛みがあり上手く握ることが出来ずに来院されて施療すること...
  • 石部整骨院

    小倉北区の整骨院で迷っている患者様へ

    2022/01/06
    北九州市小倉北区の整骨院で迷っているなら石部整骨院へ来院お待ちしております🙇‍♂️。昨日来院された患者様からは急な神社の階段を昇った際に腰が痛くなり施療することにより軽減と動きの改善が見られ...
  • 石部整骨院

    小倉北区黒原の地域密着の整骨院に1度来院を

    2022/01/05
    石部整骨院は北九州市小倉北区黒原で地域密着を目指してる整骨院です。昨日から新年の施療を開始してます。昨日来院された患者様から開院していてよかったありがとうって言われました。重たい物を持ち...
  • 石部整骨院

    小倉北区 整骨院 新年のご挨拶

    2022/01/04
     皆さんあけましておめでとうございます🙇‍♀️石部整骨院は今日1月4日から施療開始しております。去年に引き続き石部整骨院は地域密着型で患者様に合わせた施療開始行なっています。正月の痛みなどで悩ん...
  • 石部整骨院

    小倉北区のランキング上位を目指す整骨院

    2021/12/24
     石部整骨院は小倉北区のランキング上位を目指している整骨院で患者様に親身でかつ施療は優しく丁寧で的確な施療を行なっています。 患者様の中には肩を動かすとゴリゴリと骨と骨がぶつかって音が聞こ...
  • 石部整骨院

    石部整骨院は小倉北区黒原の地域密着型

    2021/12/23
     石部整骨院は北九州市小倉北区黒原で愛されて地域密着型の整骨院を目指してます。 石部整骨院は交通事故にも対応してます。追突事故や自損事故にも対応してます。今石部整骨院にも交通事故に遭われた...
  • 石部整骨院

    症状で困っている方は小倉北区の石部整骨院へ

    2021/12/22
     この寒い時期には寝違えや肩こりや目のかすみや腰痛やぎっくり腰や冷え性など色々な症状で困っている方は小倉北区の石部整骨院へ。 来院されている患者様で目のかすみや腰痛などお持ちで石部整骨院の...
  • 石部整骨院

    小倉北区 整骨院 猫背

    2021/12/21
    現代は良く携帯やゲーム等下を向く姿勢が多く猫背になりやすくなってますので石部整骨院では姿勢矯正もしてますので来院お待ちしております🙇‍♂️〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2           ...
  • 石部整骨院

    小倉北区 整骨院 年末

    2021/12/20
    石部整骨院は今年は29日午後3時までとなってます。年明けは4日から始まりますのでよろしくお願いします🙇‍♀️〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2           石部整骨院 石部康太           TE...
  • 石部整骨院

    小倉北区 整骨院 事故

    2021/12/17
    今日の昼から気温が下がり雪が降る予想になってます。こんな時にはスリップや追突等により交通事故を起こしやすくなります。事故施療も石部整骨院では施療しますのでお待ちしております🙇‍♂️〒802-0051...
  • 石部整骨院

    小倉北区 整骨院 腰痛

    2021/12/16
    今日は天気が悪くなってます。そんな時に身体の痛みが出やすくなってますので症状改善の為にも石部整骨院へ来院お待ちしております🙇‍♂️〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2           石部整骨...
  • 石部整骨院

    小倉北区 整骨院 地域1番ふ

    2021/12/15
    小倉北区黒原で1番を目指し患者様に愛される石部整骨院を目指してますので来院お待ちしております🙇‍♂️〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2           石部整骨院 石部康太            TEL09...
  • 石部整骨院

    小倉北区 整骨院

    2021/12/14
    石部整骨院ではどんな症状でも対応して施療しますので来院お待ちしております🙇‍♂️〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2           石部整骨院 石部康太          TEL093-482-2096
  • 石部整骨院

    小倉北区 地域密着

    2021/12/13
    また1週間が始まりました。どんどん寒くなってますので地域密着で小倉北区で愛される石部整骨院へどうぞ来院お待ちしております🙇‍♂️〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2           石部整骨院 ...
  • 石部整骨院

    小倉北区 整骨院 ぎっくり腰

    2021/12/10
    また来週から寒くなり身体が緊張して知らない間に力が入ってることがあります。そんな時に急に身体を動かしたり物の移動で持ち上げたりする瞬間にぎっくり腰や寝違えをします。そんな時はその場から動...
  • 石部整骨院

    小倉北区 整骨院 O脚

    2021/12/09
    石部整骨院では体重のかけ方のバランスや歩き方等でもO脚やX脚になりますので、そういった日常生活動作の指導とかもしてますので気兼ねなく来院お待ちしております🙇‍♂️〒802-0051福岡県北九州市小倉北...
  • 石部整骨院

    小倉北区 整骨院 骨盤矯正

    2021/12/08
    下半身のむくみや痺れや冷えで困ってる方は骨盤矯正をすることで症状改善になりますので石部整骨院へ来院お待ちしております🙇‍♂️〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2           石部整骨院 石...
  • 石部整骨院

    小倉北区 整骨院 肩こり

    2021/12/07
    何かと年末は忙しくなり高い所にある物や重い物を持ったり等腕を動かして肩が上がりにくくなったりしたら小倉北区の石部整骨院へどうぞ。お待ちしております🙇‍♂️〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3...
  • 石部整骨院

    整骨院 地域

    2021/12/06
    石部整骨院は今週も小倉北区の地域密着した整骨院を目指してますのでよろしくお願いします🙇‍♀️〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2           石部整骨院 石部康太           TEL093-482-2096
  • 石部整骨院

    小倉北区 保険

    2021/12/03
    小倉北区の石部整骨院では保険施療もしてるので気兼ねなく来院されて下さい🙇‍♀️〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2          石部整骨院 石部康太         TEL093-482-2096
  • 石部整骨院

    小倉北区 ウォーターベッド

    2021/12/02
    石部整骨院では最新のウォーターベッド🛌があります。1度来院されて体験されて下さい🙇‍♀️お待ちしております🙇‍♂️〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2          石部整骨院 石部康太          T...
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肩こりや眼精疲労が強いと、パソコン作業の効率が大幅に低下して、残業が増えてしまう方もいらっしゃいます。また、自律神経失調症で朝から強い倦怠感やめまいが日常化していると、その不調をカバーすることばかりにエネルギーを使い、仕事も家事も遊びも手につかず、とても辛い日々を過ごしている方もいるでしょう。

このような慢性的なこりや痛みを回復させるための治療を、石部整骨院では行っています。同時に、日常の生活習慣の見直し法も患者様に指導しつつ、この点についてはコラム記事でも情報を発信しています。生活習慣一つでこりや痛みを予防でき、気軽な筋トレやストレッチなどで不調を軽減できることもあるでしょう。このように、コラムを読んだその場で実践して、健康に役立つような記事を発信しつつ、小倉北区近隣地域で暮らしている皆様の健康のため尽力しています。