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肩こり・腰痛・頭痛を予防または軽減するセルフケア法等

日常の生活習慣の見直し法の紹介でこりや痛みに強いお身体に

日頃の姿勢や睡眠習慣などの積み重ねで、身体のバランスは崩れて肩こりや腰痛などへと発展することが多々ございます。そこで、どのような生活習慣が不健康になりやすいのか等といった、実用的なコラム記事の発信を行っています。こりや痛みを軽減させるための簡単な筋トレやストレッチなど、ご自宅で一人でできることを実践しながら、不調に強い身体を仕上げていきましょう。その結果、仕事の生産性がアップするなど、人生の充実も見込めるかもしれません。
  • 石部整骨院

    運動中にはこまめに水分を

    2021/05/31
    日中に身体や動かしたりする時は必ず水分をこまめに補給して熱中症にならないようにしましょう。
  • 石部整骨院

    身体を動かす前には小倉北区の石部整骨院へ

    2021/05/29
    スポーツやウォーキングやランニングをする前の準備運動として石部整骨院でストレッチをして怪我防止をしましょう。〒802-0973福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2           石部整骨院 石部康太       ...
  • 石部整骨院

    気圧の変化で困っている人は小倉北区の石部整...

    2021/05/28
    昨日は雨で今日は晴れで気圧の変化により体調を崩されてしまった時は石部整骨院へ。お待ちしてます。〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2           石部整骨院 石部康太             TEL093-4...
  • 石部整骨院

    偏頭痛持ちでお困りの人は小倉北区の石部整骨院へ

    2021/05/27
    雨の天気による偏頭痛持ちでお困りの人は小倉北区の石部整骨院へ。お待ちしております。〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2           石部整骨院 石部康太             ☎ 093-482-2096
  • 石部整骨院

    腰痛でお困りの人は小倉北区の石部整骨院へ

    2021/05/26
    腰痛で困っている人は小倉北区の石部整骨院にお待ちしてます。

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    query_builder 2023/06/13
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    query_builder 2023/04/29
  • 23日(祝日)は開院中

    query_builder 2023/02/23
  • 明日で新規開業から丸4周年5年目

    query_builder 2023/02/03
  • 小倉北区で日曜日も整体をしています

    query_builder 2023/02/03

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肩こりや眼精疲労が強いと、パソコン作業の効率が大幅に低下して、残業が増えてしまう方もいらっしゃいます。また、自律神経失調症で朝から強い倦怠感やめまいが日常化していると、その不調をカバーすることばかりにエネルギーを使い、仕事も家事も遊びも手につかず、とても辛い日々を過ごしている方もいるでしょう。

このような慢性的なこりや痛みを回復させるための治療を、石部整骨院では行っています。同時に、日常の生活習慣の見直し法も患者様に指導しつつ、この点についてはコラム記事でも情報を発信しています。生活習慣一つでこりや痛みを予防でき、気軽な筋トレやストレッチなどで不調を軽減できることもあるでしょう。このように、コラムを読んだその場で実践して、健康に役立つような記事を発信しつつ、小倉北区近隣地域で暮らしている皆様の健康のため尽力しています。