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肩こり・腰痛・頭痛を予防または軽減するセルフケア法等

日常の生活習慣の見直し法の紹介でこりや痛みに強いお身体に

日頃の姿勢や睡眠習慣などの積み重ねで、身体のバランスは崩れて肩こりや腰痛などへと発展することが多々ございます。そこで、どのような生活習慣が不健康になりやすいのか等といった、実用的なコラム記事の発信を行っています。こりや痛みを軽減させるための簡単な筋トレやストレッチなど、ご自宅で一人でできることを実践しながら、不調に強い身体を仕上げていきましょう。その結果、仕事の生産性がアップするなど、人生の充実も見込めるかもしれません。
  • 石部整骨院

    今日で今年の半分が終わるタイミングで石部整...

    2021/06/30
    今日で今年の半分が終わります。後半分を過ごすために石部整骨院で体調を整えませんか?お待ちしてます。〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2            石部整骨院 石部康太               ...
  • 石部整骨院

    暑い日が続いているので少しでも体調不良あれ...

    2021/06/29
    30度に迫るぐらい気温上昇してるので少しでも体調不良を感じたら石部整骨院へどうぞ。お待ちしてます。〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2         石部整骨院 石部康太             TEL093-...
  • 石部整骨院

    1週間の始まりに石部整骨院へどうぞ

    2021/06/28
    週末の身体の不調などを感じたら小倉北区の石部整骨院へどうぞ。〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2           石部整骨院 石部康太             TEL093-482-2096
  • 石部整骨院

    生活習慣でお困りの方は石部整骨院へ

    2021/06/26
     最近身体が疲れやすくなったとか痩せにくくなってお困りの人は石部整骨院へ〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2            石部整骨院 石部康太               TEL093-482-2096
  • 石部整骨院

    姿勢が悪い状態を良くするためにストレッチを

    2021/06/25
    このご時世テレワークやデスクワークで長時間椅子に座っていることが多いと思うので少しの間にストレッチをして姿勢を良くしましょう。〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2           石部整骨...
  • 石部整骨院

    ウォータベッドをしに石部整骨院へ

    2021/06/23
    リフレッシュを兼ねて小倉北区の石部整骨院でウォータベッドをしませんか?お待ちしております。〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2           石部整骨院 石部康太              TEL093-482-...
  • 石部整骨院

    気温上昇で水分補給を

    2021/06/22
    また気温上昇なので水分補給を忘れず。後ウォータベッドでリフレッシュをしましょう。〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2           石部整骨院 石部康太              TEL093-482-2096
  • 石部整骨院

    テレワークで体を動かさない人達へ

    2021/06/21
    コロナ禍で体を動かさない人達へウォータベッドで癒しをしませんか?お待ちしております。〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2           石部整骨院 石部康太              TEL093-482-2096
  • 石部整骨院

    運動後にウォータベッドでリフレッシュを

    2021/06/19
    ランニングやウォーキングをした後にウォータベッドでリフレッシュをしましょう。〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2           石部整骨院 石部康太             TEL093-482-2096
  • 石部整骨院

    1週間の疲れをウォータベッドでとりませんか

    2021/06/18
    今日で平日が終わります。1週間の疲れをウォータベッドでとってリフレッシュしましょう。〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2            石部整骨院 石部康太             TEL093-482-2096
  • 石部整骨院

    気温と湿気上昇による熱中症対策を

    2021/06/17
    今日は気温と湿気が上昇するので喉が乾く前に水分補給をこまめに行いましょう〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2           石部整骨院 石部康太             TEL093-482-2096
  • 石部整骨院

    何処でもマスクと手洗いとうがいを

    2021/06/16
    外出する前には必ずマスクをしましょう。後何処かに入店したり店から出る場合にはアルコール消毒を必ずして自宅に帰ったらうがいをしましょう。
  • 石部整骨院

    雨降りで身体の不調を感じたら石部整骨院へ

    2021/06/15
    午後からは雨が降る予想となってます。身体の不調を感じたら石部整骨院へいらして下さい。〒802-0973福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2            石部整骨院 石部康太             TEL093-482-2096
  • 石部整骨院

    梅雨入りでお困りの方は

    2021/06/14
    また今週の後半から雨予報が出てます。梅雨時期はジメジメしますので水分補給を忘れず。困りの場合は小倉北区の石部整骨院へ〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2           石部整骨院 石部康...
  • 石部整骨院

    夜中に吊ったりしませんか?

    2021/06/12
    就寝時に吊ったりして起きたりすることはないですか?その時は水分補給をしましょう。〒802-0973福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2           石部整骨院 石部康太             TEL093-482-2096
  • 石部整骨院

    自宅でも運動を

    2021/06/11
    外出が出来ない日々が続いてますが運動不足ではありませんか?なら自宅で体を動かして見てください。体を動かした後には必ず水分補給を忘れずに〒802-0973福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2石部整骨院 ...
  • 石部整骨院

    ランニングやウォーキング中の熱中症対策を

    2021/06/10
    昨日から猛暑日になってます。ランニングやウォーキング中にはこまめな水分補給をして熱中症対策をしっかりして下さい。
  • 石部整骨院

    自宅でも熱中症対策を

    2021/06/09
    自宅でも熱中症になりますので。エアコンをつけたりや水分補給をしたりして熱中症対策をしてくださいね
  • 石部整骨院

    熱中症対策にこまめな水分補給を

    2021/06/08
    昨日から気温が30℃に近くなり熱中症になる人が出てきてます。その為にも水に少し塩分を混ざた物を薦めます。喉が乾く前に水分補給をしましょう。〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2          ...
  • 石部整骨院

    1週間の始まりで体調の変化を感じたら

    2021/06/07
    1週間の始まりで体調の変化を感じたら小倉北区の石部整骨院へいらして下さい。〒802-0973福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2           石部整骨院 石部康太             TEL093-482-2096
  • 石部整骨院

    整骨院と整体院の違いは

    2021/06/05
    整骨院と整体院の違いは整骨院は保険診療が出来ます。それは柔道整復師という国家資格を持ってるからです。整体院は国家資格ではなく民間資格なので保険診療が効かず実費診療になります。〒802-0051福...
  • 石部整骨院

    寝違えた時は石部整骨院へ

    2021/06/04
    部屋が寒い中で起き上がる時に良く首の寝違えをする場合が多いのでその時は石部整骨院へいらして下さい。〒802-0973福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2           石部整骨院 石部康太             TEL0...
  • 石部整骨院

    膝痛で困りの方は石部整骨院へ

    2021/06/03
    雨が降る前とかに膝が痛くなる時とかはありませんか?そんな時は石部整骨院へいらして下さい。お待ちしております〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2           石部整骨院 石部康太         ...
  • 石部整骨院

    小倉北区黒原で整骨院をお探しなら石部整骨院へ

    2021/06/02
    福岡県北九州市小倉北区黒原で整骨院をお探しなら石部整骨院へいらして下さい。〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2           石部整骨院 石部康太             TEL093-482-2096
  • 石部整骨院

    心と身体のバランスを保つ為にも小倉北区の石...

    2021/06/01
    大阪ナオミさんみたいに心と身体のバランスや自律神経の乱れを治す為にも北九州市小倉北区の石部整骨院へいらして下さい。〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2          石部整骨院 石部康太  ...

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  • 23日(祝日)は開院中

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  • 明日で新規開業から丸4周年5年目

    query_builder 2023/02/03
  • 小倉北区で日曜日も整体をしています

    query_builder 2023/02/03

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肩こりや眼精疲労が強いと、パソコン作業の効率が大幅に低下して、残業が増えてしまう方もいらっしゃいます。また、自律神経失調症で朝から強い倦怠感やめまいが日常化していると、その不調をカバーすることばかりにエネルギーを使い、仕事も家事も遊びも手につかず、とても辛い日々を過ごしている方もいるでしょう。

このような慢性的なこりや痛みを回復させるための治療を、石部整骨院では行っています。同時に、日常の生活習慣の見直し法も患者様に指導しつつ、この点についてはコラム記事でも情報を発信しています。生活習慣一つでこりや痛みを予防でき、気軽な筋トレやストレッチなどで不調を軽減できることもあるでしょう。このように、コラムを読んだその場で実践して、健康に役立つような記事を発信しつつ、小倉北区近隣地域で暮らしている皆様の健康のため尽力しています。