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肩こり・腰痛・頭痛を予防または軽減するセルフケア法等

日常の生活習慣の見直し法の紹介でこりや痛みに強いお身体に

日頃の姿勢や睡眠習慣などの積み重ねで、身体のバランスは崩れて肩こりや腰痛などへと発展することが多々ございます。そこで、どのような生活習慣が不健康になりやすいのか等といった、実用的なコラム記事の発信を行っています。こりや痛みを軽減させるための簡単な筋トレやストレッチなど、ご自宅で一人でできることを実践しながら、不調に強い身体を仕上げていきましょう。その結果、仕事の生産性がアップするなど、人生の充実も見込めるかもしれません。
  • 石部整骨院

    今日で9月ラスト

    2021/09/30
    今日で9月ラスト。明日から10月で過ごしやすく朝晩が肌寒くなり肩こりや腰痛が出やすい時期です。日々の症状予防の為にも北九州市小倉北区黒原の石部整骨院へいらして下さい。〒802-0051福岡県北九州市...
  • 石部整骨院

    スポーツで困りの方は小倉北区の石部整骨院へ

    2021/09/29
    学生では体育の授業や部活等での怪我や休みの日などでのスポーツをして痛めたなど色々あると思いますのでその時には北九州市小倉北区黒原の石部整骨院へいらして下さい。お待ちしております。〒802-005...
  • 石部整骨院

    産後でお困りの方は小倉北区の石部整骨院へ

    2021/09/28
    出産後に骨盤が拡がり痩せにくくなって困りの方は北九州市小倉北区黒原の石部整骨院へいらして下さい。お待ちしております〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2            石部整骨院 石部康太...
  • 石部整骨院

    小倉北区黒原で地域1番を目指してます

    2021/09/27
    北九州市小倉北区黒原で地域密着で1番を目指して施療していきます。その後の自宅で出来る運動など色々教えて行きますのでよろしくお願いします。〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2          ...
  • 石部整骨院

    週末に小倉北区の石部整骨院でリフレッシュを

    2021/09/25
    今日は週末の土曜日です。北九州市小倉北区黒原の石部整骨院でリフレッシュをしませんか❔お待ちしております〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2          石部整骨院 石部康太            T...
  • 石部整骨院

    朝晩の気温低下

    2021/09/24
    急に朝晩が寒くなってきました。こういう季節の変わり目にぎっくり腰やヘルニアや寝違えなど色々負傷することがあります。その時には北九州市小倉北区黒原の石部整骨院へいらして下さい。お待ちしてお...
  • 石部整骨院

    本日(秋分の日)の施療時間のお知らせ

    2021/09/23
    本日は祝日の為朝9時から15時までになってます。よろしくお願いします🙇‍♀️〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2           石部整骨院 石部康太            TEL093-482-2096
  • 石部整骨院

    明日の祝日前にリフレッシュを

    2021/09/22
    明日は秋分の日で祝日です。その前に小倉北区黒原で地域1番を目指してる石部整骨院で身体のリフレッシュをしませんか❔お待ちしております🙇‍♀️。〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2           ...
  • 石部整骨院

    3連休も終わりストレッチなどで身体のリフレッ...

    2021/09/21
    3連休明けの疲れた身体をストレッチなどをして癒しませんか?石部整骨院でお待ちしております。〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2            石部整骨院 石部康太             TEL093-48...
  • 石部整骨院

    台風に警戒を

    2021/09/17
    今日は九州に台風が近づいてきます。その為外出時には気をつけて行動してください。整骨院に来院時にも周囲に気を配って下さいね。お待ちしております🙇‍♀️〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2 ...
  • 石部整骨院

    祝日の件について

    2021/09/16
     20日(月)は休診します。 23日(木)は9時~15時まで施療しますのでよろしくお願いします。〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2            石部整骨院 石部康太             TEL093-482-2096
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    外出する場合は物に注意を

    2021/09/14
    今日は風や雨が降っているので外に出られる場合は下を見ずに前を向いて横から飛んでくる物や上から落ちてくる木の枝などに気をつけて怪我をしないように。後石部整骨院へいらっしゃる場合は気をつけて...
  • 石部整骨院

    今週の土曜日の施療時間変更

    2021/09/13
     今週の土曜日は午前中休診で。 午後12時~18時まで施療しますのでよろしくお願いします。〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2           石部整骨院 石部康太             TEL093-482-2096
  • 石部整骨院

    北九州市小倉北区で1番を目指す整骨院

    2021/09/10
    北九州市小倉北区黒原で整骨院をしてます石部整骨院の石部康太と言います。北九州市小倉北区で1番を目指して頑張っていますのでよろしくお願いします🙇‍♀️🙇‍♀️。〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-...
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    癒しを求めるなら石部整骨院へ

    2021/09/09
    整骨院の業務以外にリラクゼーションもしてます。肩こりや腰痛や膝痛等沢山悩みを抱えていらっしゃる人は石部整骨院へお待ちしております。後ウォーターベッドもあります。〒802-0051福岡県北九州市小...
  • 石部整骨院

    北九州市小倉北区黒原の地域密着の整骨院を目...

    2021/09/08
    北九州市小倉北区黒原での地域密着を目指している石部整骨院へどうぞいらして下さい。お待ちしております🙇‍♀️〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2           石部整骨院 石部康太            ...
  • 石部整骨院

    リラクゼーションをお探しの方へ北九州市小倉...

    2021/09/07
    肩こりや腰痛など日々の癒しを求めてる方北九州市小倉北区黒原の石部整骨院へいらして下さい。ウォータベットもあります。お待ちしております🙇‍♀️〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2         ...
  • 石部整骨院

    運動後にはストレッチを兼ねて北九州市小倉北...

    2021/09/06
    今日は天気が良く運動に適してる日になりました。運動後には乳酸など疲労物質が溜まった物をリンパに乗せて身体を綺麗にしましょう。北九州市小倉北区黒原の石部整骨院で待ってます。〒802-0051福岡県...
  • 石部整骨院

    偏頭痛や肩こり等でお困りの方へ

    2021/09/03
    大雨の日には必ず偏頭痛や肩こり等で困ってらっしゃる人がいますので。そういう時は北九州市小倉北区黒原の石部整骨院へいらして下さい。一緒に解決しましょう。〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3...
  • 石部整骨院

    肩こりや腰痛でお困りの方

    2021/09/02
    秋の季節の変わり目によく首の寝違えや肩の不調や腰痛(ヘルニアやぎっくり腰等)など体の不調を感じやすくなるので。早めの対処にも北九州市小倉北区黒原の石部整骨院へ。〒802-0051福岡県北九州市小倉...
  • 石部整骨院

    今日から9月。小倉北区黒原の地域に密着した整...

    2021/09/01
    今日から9月になりました。小倉北区黒原で地域に密着した整骨院を目指します。何か身体の事で困っていましたら石部整骨院へ来院されて下さい。お待ちしております🙇‍♂️〒802-0051福岡県北九州市小倉北区...

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肩こりや眼精疲労が強いと、パソコン作業の効率が大幅に低下して、残業が増えてしまう方もいらっしゃいます。また、自律神経失調症で朝から強い倦怠感やめまいが日常化していると、その不調をカバーすることばかりにエネルギーを使い、仕事も家事も遊びも手につかず、とても辛い日々を過ごしている方もいるでしょう。

このような慢性的なこりや痛みを回復させるための治療を、石部整骨院では行っています。同時に、日常の生活習慣の見直し法も患者様に指導しつつ、この点についてはコラム記事でも情報を発信しています。生活習慣一つでこりや痛みを予防でき、気軽な筋トレやストレッチなどで不調を軽減できることもあるでしょう。このように、コラムを読んだその場で実践して、健康に役立つような記事を発信しつつ、小倉北区近隣地域で暮らしている皆様の健康のため尽力しています。