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肩こり・腰痛・頭痛を予防または軽減するセルフケア法等

日常の生活習慣の見直し法の紹介でこりや痛みに強いお身体に

日頃の姿勢や睡眠習慣などの積み重ねで、身体のバランスは崩れて肩こりや腰痛などへと発展することが多々ございます。そこで、どのような生活習慣が不健康になりやすいのか等といった、実用的なコラム記事の発信を行っています。こりや痛みを軽減させるための簡単な筋トレやストレッチなど、ご自宅で一人でできることを実践しながら、不調に強い身体を仕上げていきましょう。その結果、仕事の生産性がアップするなど、人生の充実も見込めるかもしれません。
  • 石部整骨院

    梅雨時期の湿気による体調不良

    2023/06/13
     おはようございます。久しぶりにブログを書きます。 梅雨時期に入りだいぶ経ちましたが気温の上がり下がりや湿気の有り無しなどでも自律神経の乱れや頭痛やめまいや関節痛など体の不調が現れていませ...
  • 石部整骨院

    GWのお知らせ

    2023/04/29
     おはようございます。 いよいよゴールデンウィークが始まりましたが当院では4月29日30日と5月2日は施療しております。新年度に入って、天候も激しくて体調がなかなかすぐれない方々は当院のウォータベ...
  • 石部整骨院

    23日(祝日)は開院中

    2023/02/23
     今日23日(天皇誕生日)は10時~16時まで開院してますので気をつけて来てくださいね。〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2           石部整骨院 石部康太         TEL093-482-2096
  • 石部整骨院

    明日で新規開業から丸4周年5年目

    2023/02/03
     おはようございます😊。 2019年2月4日に新規開業いたしまして4周年5年目に入りました。恐る恐るでしたが、回りの新しい患者様方に引き立てていただき、1年間はうまくスタート出来ました。これで段々頑...
  • 石部整骨院

    小倉北区で日曜日も整体をしています

    2023/02/03
     石部整骨院では日曜日も開院していて午後4時までしています。小倉北区黒原でバス停の目の前なので公共交通機関でも来院出来ますのでお待ちしております🙇‍♀️〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-...
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    新年の1週間の始まり

    2023/01/10
     今日から新年の学校の始まりや仕事始めなどされる方がいらっしゃったりするかもありませんが長期の休みにより身体のだるさや疲れなど溜まっていると思いますので石部整骨院にて心身のリフレッシュをし...
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    1月7日の施療時間の変更

    2023/01/04
     1月7日(土)の施療時間は9時から16時ではなく12時から18時までに変更させていただきます。よろしくお願いします。〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2          石部整骨院 石部康太          ...
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    新年のご挨拶

    2023/01/04
     新年明けましておめでとうございます。今年の仕事始めは4日からです。正月の疲れなど溜まっていませんか?リフッレッシュをしを整骨院にてお待ちしております🙇‍♀️ウォータベッドだけのご利用でもお待...
  • 石部整骨院

    寒さによる疲労

    2022/12/13
     今週から寒さがきつい日がある様です。寒暖の差が激しい日が続きますと「寒暖差疲労」が生じやすい様です。これでストレスがかかるそうです。寒さに対応する服装や適度な運動で体を温めることをすると...
  • 石部整骨院

    来週の施療時間の変更

    2022/11/15
     来週の施療時間の変更をお知らせします。21日(月曜日)は休診日ですが9時から20時まで開院します。23日(水曜日)は10時から16時までを9時から15時までに変更して開院します。24日(木曜日)を申し訳ありま...
  • 石部整骨院

    11月5日について

    2022/11/01
     11月5日(土曜日)は午前中病院に行くため12時からの開院になります。後18時までしますのでよろしくお願いします。〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2            石部整骨院 石部康太        ...
  • 石部整骨院

    今日も開院中

    2022/10/23
     日曜日の今日も午後4時まで開院してます。日々の疲れや週末の疲れなどを残さないように施療しましょう✋(´ᴖωᴖ`)来院待ってます。〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2          石部整骨院 石...
  • 石部整骨院

    日曜日も開院中

    2022/10/22
     先週から石部整骨院は日曜日も開院してます。最近気温変化により頭の疲労や体の疲労が増えてきてます。我が院では施療やウォーターベッドなどの癒しを行っています。どうぞ石部整骨院への来院待ってま...
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    10月11日について

    2022/10/06
     10月11日の火曜日は1日勉強会の為1日休診になりますので気をつけて下さいね。〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2           石部整骨院 石部康太           TEL093-482-2096
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    10月9日から施療時間の変更

    2022/10/03
     石部整骨院はコロナ禍の下、経営が苦しくなり10月9日から施療時間の変更を致します。 月曜日 休診 火曜日~金曜日 9時~20時まで 土曜日 9時~16時まで 日曜日と祝日(月曜日以外の日) 10時~16時まで...
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    施療時間の変更のお知らせ

    2022/09/23
     施療時間の変更のお知らせをします。9月25日(日曜日)は9時から13時まで開院。9月26日(月曜日)は用事の為17時から20時まで開院。9月29日(木曜日)は午後からワクチン接種をする為午前中だけの開院になり...
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    9月23日の祝日について

    2022/09/20
     9月23日秋分の日(金曜日)は9時から15時まで施療しますので来院待ってます☺️〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2           石部整骨院 石部康太           TEL093-482-2096
  • 石部整骨院

    来週の敬老の日について

    2022/09/12
     来週の月曜日(敬老の日)は休診となります。連休になりますのでその前に体調を整える為に石部整骨院で施療しましょう。待ってます。〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2         石部整骨院 石...
  • 石部整骨院

    今日から9月体調崩しやすい季節

    2022/09/01
     今日から9月になりましたね。朝晩が少しずつ過ごしやすい季節になり季節の変わり目で体調を崩しやすい時期になりました。身体のだるさや倦怠感など不調を感じたら北九州市小倉北区黒原の石部整骨院へ...
  • 石部整骨院

    土曜日の施療時間の変更

    2022/08/29
     今週の土曜日の施療時間の変更をお知らせします。午前中の私用がある為時間を12時から18時に変更しますのでよろしくお願いします🙇‍♀️m(_ _)m〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2         石部...
  • 石部整骨院

    ぎっくり腰や寝違えなどの症状で困っていたら...

    2022/08/23
     お盆などで重たいものを持って運んだり持ち上げたりしてぎっくり腰や寝違えなどの症状は出ていませんか?こんな症状で困っていたら小倉北区の石部整骨院へ来院お待ちしております🙇‍♀️〒802-0051福岡県...
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    お盆休み明けの体調を石部整骨院で整えましょう

    2022/08/16
     昨日でお盆休みも終わりましたね。お盆休みには子供や孫の帰省などで忙しい日々や暑さによる体調を崩したりしていないでしょうか?そんな時には北九州市小倉北区の石部整骨院で体調を整えましょう。来...
  • 石部整骨院

    お盆休みのお知らせ

    2022/08/05
     毎日毎日熱い日々が続いていますが体調など崩されてはいないでしょうか? 石部整骨院のお盆休みは11日(金)~15日(月)までになってます。お間違えないよう来院待ってます。〒802-0051福岡県北九州市小...
  • 石部整骨院

    猛暑日が続いていて夏バテする前に石部整骨院へ

    2022/08/01
     今日から8月ですね。猛暑日が続き熱中症アラートが出ている状況です。夏バテをしていませんか?夏バテをする原因としては冷たい飲み物や食べ物ばかりしていると内蔵の働きが悪くなり身体がどっと疲れ...
  • 石部整骨院

    雨降る前に石部整骨院へ

    2022/07/14
     今日から雨が降る予定になっています。湿気が増えて関節痛が痛みだします。その前に石部整骨院で施療してスムーズに身体を動かせるようにしましょう。来院待ってます🎶。〒802-0051福岡県北九州市小倉...
  • 石部整骨院

    7月18日の施療について

    2022/07/11
     来週の7月18日(月曜日)海の日の祝日は休診となります🙇‍♀️よろしくお願いします🙏 これからも石部整骨院をお願いしますm(_ _)m〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2           石部整骨院 石部康...
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    7月2日の施療時間の変更

    2022/07/01
     明日の7月2日の土曜日の施療時間の変更をお知らせします💁。土曜日は9時~15時までですが午前中に用事があるため12時~18時までしますので確認をして来院待ってます。〒802-0051  福岡県北九州市小倉北...
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    6月限定の企画

    2022/06/27
     石部整骨院ではこの6月限定の企画をしています。最近は梅雨時期でありながら晴れ間が多く気温が高い状態にあります。身体が暑さに慣れてない状態で運動したりすると熱中症などで体調を崩すことがあり...
  • 石部整骨院

    梅雨時期の企画

    2022/06/21
     今日は本格的な雨模様☔になっています。こんな時によく感じるのが頭痛や関節痛など気圧の変化や湿度の変化により引き起こされる症状です。そんなジメジメした梅雨時期だからこそ特別期間として15分間5...
  • 石部整骨院

    梅雨入りしましたね

    2022/06/13
     先週に九州も梅雨入りしましたね☔️🐌。この梅雨時期には頭痛や関節痛など色々痛みが出る時期です。そんな時期に石部整骨院では企画をしています。整体15分間550円とウォーターベッド15分間550円でメデ...
  • 石部整骨院

    6月の梅雨対策の企画

    2022/06/07
     もうそろそろ梅雨時期になります。その後には夏という暑さも控えています。今のうちに身体を整えそうすると心も整えられ上手くこれからの時期を乗り越えられると思いませんか? 石部整骨院では6月30日...
  • 石部整骨院

    6月までの特別企画

    2022/05/30
     おはようございます。5月も終わりに近づき梅雨の季節になりますね。その後に夏の酷暑がひかえています。今のうちに身体を整え、そうすると心も整えられ、うまく乗り越えられると思いませんか? 石部整...
  • 石部整骨院

    週末をよりよく過ごすために施療とウォーター...

    2022/05/27
     今日で平日も終わり明日からは土曜日日曜日と週末に入ります。色々と出かけたり遊んだりすると思うのでその前に施療とウォーターベッドをしてリフレッシュしましょう。 石部整骨院では患者に合わせた...
  • 石部整骨院

    梅雨入りする前にウォーターベッドでリフレッ...

    2022/05/24
     もう間もなく梅雨入りする時期になりました。自分石部整骨院にはウォーターベッドがあり温かい温度の水の動きを使いながらマッサージ💆球で全身をゆっくりかつメディカルコースにより身体を整えること...
  • 石部整骨院

    曇りや雨の日に

    2022/05/20
     今日は特に曇りや雨が降りそうな天気になってます。そんな時よくあるのが気圧の変化による関節の痛みや頭痛などの痛みが増えてきます。そんな時1度石部整骨院で相談してみませんか?一緒に痛みの根源...
  • 石部整骨院

    ウォーターベッドで梅雨入り前の体調を良くし...

    2022/05/17
     私石部整骨院のウォーターベッドで梅雨入り前の体調を良くしませんか? ウォーターベッドは温かいお湯の動きを使いながらマッサージ球で全身かつメディカルコースで整えます。ウォーターベッドは機械...
  • 石部整骨院

    整骨院で雨などでの体調不良を治しましょう

    2022/05/12
     石部整骨院では大雨などで湿気や気圧の変化により頭痛や膝の痛みなど身体の変化を感じる事があります。石部整骨院ではそういう身体の変化に対しても施療を行い元の良い状態に戻していきます。困ってい...
  • 石部整骨院

    GWの体調をウォーターベッドでリフレッシュし...

    2022/05/09
     こんにちは。最大10日間のゴールデンウィークはいかが過ごしましたか?今日からまた元の生活時間に戻りますが、こんなに長いと仲中体内時間の戻りがいかないようではありませんか。私石部整骨院のウォ...
  • 石部整骨院

    明日の施療時間の変更

    2022/05/06
     明日の施療時間の変更をお知らせします。通常なら9時から15時までですが午前中に用事があり12時から18時までの施療時間になりますのでお間違えなくよろしくお願いします。〒802-0051福岡県北九州市小...
  • 石部整骨院

    4月の最終日整骨院でストレスなどを解消

    2022/04/30
     今日で4月も最終日。ゴールデンウィーク真っ最中で日々のストレスなどを整骨院で解消しませんか❔ウォーターベッドでも日々の疲れやストレス解消などでリフレッシュは出来ます🙆‍♀️初回は無料体験会して...
  • 石部整骨院

    北九州市小倉北区の石部整骨院では最新のウォ...

    2022/04/25
     北九州市小倉北区黒原の石部整骨院では最新のウォーターベッドを導入しています。ウォーターベッドに寝るだけで機械が身長を測りその人に合わせて首元から足先まで水圧を使って身体の緊張を和らげ心身...
  • 石部整骨院

    ゴールデンウィークの施療状況

    2022/04/22
     石部整骨院のゴールデンウィークの状況は4月29日と5月3日~5月5日は休診となります。後の4月30日と5月2日と5月6日~5月7日は通常通り施療してますので来院待ってます。〒802-0051福岡県北九州市小倉北...
  • 石部整骨院

    ウォーターベッドの効果と料金

    2022/04/19
     ウォーターベッドの効果は人間の体は水分が60%で出来ているためウォーターベッドの水圧を使って身体の奥深くまで施療が出来ます。後体型を選ばず圧迫感もなく高齢者にも安心で手もみ感覚が味わえてリ...
  • 石部整骨院

    整骨院とは

    2022/04/15
     整骨院は何をする場所なのかを患者さんに良く聞かれます。 整骨院は柔道整復師という国家資格者が施療する場所で骨や関節や筋肉や軟部組織や身体を動かす場所の障害を施療します。骨折や脱臼や打撲や...
  • 石部整骨院

    小倉北区の石部整骨院は保険診療と自費のマッ...

    2022/04/11
     北九州市小倉北区の石部整骨院は保険証を提示して施療する保険診療と自費の金額にて施療する整体(マッサージ)を行っています。 保険診療は保険証の割合によって整骨院で支払ってもらう金額の違いや整...
  • 石部整骨院

    整骨院の骨盤矯正の効果

    2022/04/07
     石部整骨院では骨盤矯正もしてます。骨盤矯正の効果を話します。元々骨盤がズレる原因には出産や悪い姿勢や生活習慣や筋力の低下などがあります。このような悪い状態から良い状態に戻すことにより骨盤...
  • 石部整骨院

    石部整骨院最大のピンチ

    2022/04/05
     只今石部整骨院は最大のピンチを迎えてます。患者数が減り新患さんもいない状態です😭このような事態こそ新患さんわ再来さんや継続さんの症状をゆっくり見て施療を行うことが出来ます🙆‍♀️。今身体の痛...
  • 石部整骨院

    今日から4月季節の変わり目で体調を崩しやすい

    2022/04/01
     今日から4月になりました。季節的にもう春で桜も咲いてますね。季節の変わり目は体調や体の変化を感じやすくなります。なので石部整骨院では色んな体調の変化や体の不調に合わせた施療で週末の桜並木...
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    query_builder 2023/02/03
  • 小倉北区で日曜日も整体をしています

    query_builder 2023/02/03

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肩こりや眼精疲労が強いと、パソコン作業の効率が大幅に低下して、残業が増えてしまう方もいらっしゃいます。また、自律神経失調症で朝から強い倦怠感やめまいが日常化していると、その不調をカバーすることばかりにエネルギーを使い、仕事も家事も遊びも手につかず、とても辛い日々を過ごしている方もいるでしょう。

このような慢性的なこりや痛みを回復させるための治療を、石部整骨院では行っています。同時に、日常の生活習慣の見直し法も患者様に指導しつつ、この点についてはコラム記事でも情報を発信しています。生活習慣一つでこりや痛みを予防でき、気軽な筋トレやストレッチなどで不調を軽減できることもあるでしょう。このように、コラムを読んだその場で実践して、健康に役立つような記事を発信しつつ、小倉北区近隣地域で暮らしている皆様の健康のため尽力しています。