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肩こり・腰痛・頭痛を予防または軽減するセルフケア法等

日常の生活習慣の見直し法の紹介でこりや痛みに強いお身体に

日頃の姿勢や睡眠習慣などの積み重ねで、身体のバランスは崩れて肩こりや腰痛などへと発展することが多々ございます。そこで、どのような生活習慣が不健康になりやすいのか等といった、実用的なコラム記事の発信を行っています。こりや痛みを軽減させるための簡単な筋トレやストレッチなど、ご自宅で一人でできることを実践しながら、不調に強い身体を仕上げていきましょう。その結果、仕事の生産性がアップするなど、人生の充実も見込めるかもしれません。
  • 石部整骨院

    小倉北区 整骨院 地域密着

    2021/12/01
    今日から12月になりました。体調を整えて来年を迎える為にも小倉北区で地域密着を目指しる石部整骨院へどうぞ来院お待ちしております🙇‍♀️〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2           石部整...
  • 石部整骨院

    小倉北区 整体

    2021/11/30
    石部整骨院では整体メニューも沢山ありますので特に推してるのはウォーターベッド🛌です。よろしくお願いします🙇‍♀️〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2           石部整骨院 石部康太        ...
  • 石部整骨院

    小倉北区 交通事故

    2021/11/29
    人身事故や単独事故や物損事故等交通事故で困っていましたら小倉北区の石部整骨院へご連絡をお待ちしております🙇‍♀️。後石部整骨院は丁寧に患者様の話を聞き丁寧な施療を目指してます。よろしくお願い...
  • 石部整骨院

    ウォーターベッドで心身リフレッシュを

    2021/11/26
    石部整骨院のウォーターベッドは最新型で心身リフレッシュが期待できるのでお待ちしております。〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2           石部整骨院 石部康太            TEL093-482...
  • 石部整骨院

    小倉北区で地域密着の整骨院へ

    2021/11/25
    石部整骨院は小倉北区で地域密着の整骨院を目指して毎日頑張ってます。よろしくお願いします🙇‍♀️〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2           石部整骨院 石部康太            TEL093-482...
  • 石部整骨院

    雨により最高気温低下

    2021/11/22
    昨日の昼から雨が降り出して今日の朝も雨が降っていて最高気温低下になってます。暖かい服装で過ごし少しでも身体の変化を感じて重だるいなどありましたら石部整骨院へ来院お待ちしております。後明日...
  • 石部整骨院

    少しの時間で癒しのウォーターベッドを

    2021/11/18
    少しの時間で癒しのウォーターベッドをしませんか❔ウォーターベッドで体内バランスを整えスムーズに身体をうごかしませんか?お待ちしております。〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2        ...
  • 石部整骨院

    朝晩の体調管理に

    2021/11/17
    最近朝晩が寒くなってきましたね。その為気温変化に身体が上手く対応出来ず体調を崩す人がいます。石部整骨院ではそういった悩みも解消しますので来院お待ちしております🙇‍♂️〒802-0051福岡県北九州市...
  • 石部整骨院

    来週の火曜日の祝日について

    2021/11/16
    来週の火曜日の祝日は休診となります🙇‍♀️。よろしくお願いいたします🙏。〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2            石部整骨院 石部康太            TEL093-482-2096
  • 石部整骨院

    1週間の始まりに地域密着の石部整骨院へ

    2021/11/15
    さあまた1週間が始まりました。地域密着の石部整骨院で患者様をお待ちしております。〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2           石部整骨院 石部康太           TEL093-482-2096
  • 石部整骨院

    地域で愛される整骨院へ

    2021/11/11
    石部整骨院は地域密着で愛される整骨院を目指してるので患者様の来院をお待ちしております🙇‍♂️。〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2          石部整骨院 石部康太          TEL093-482-2096
  • 石部整骨院

    小倉北区で整骨院を探してる患者様へ

    2021/11/10
    今まさに小倉北区の整骨院でお探しの患者様は石部整骨院へ。親身になり患者様の不調を改善させていきますのでお待ちしております。〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2           石部整骨院 ...
  • 石部整骨院

    小倉北区黒原で地域に喜ばれる整骨院を目指して

    2021/11/09
    石部整骨院は北九州市小倉北区黒原で地域に喜ばれる整骨院を目指して毎日頑張ってますのでまだ来院されたことがない患者様がいらしたらぜひ来院お待ちしております。〒802-0051福岡県北九州市小倉北区...
  • 石部整骨院

    インフルエンザワクチン注射完了

    2021/11/08
    今日の朝にインフルエンザワクチン注射をしてきました。完璧な状態でお待ちしておりますので来院されて下さいね。〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2            石部整骨院 石部康太        ...
  • 石部整骨院

    来週月曜日の施療時間のお知らせ

    2021/11/06
    来週の月曜日はいつもであれば9時~施療が始まりますが朝1番でインフルエンザワクチン💉をしてきますので10時~にします。変更してすいません。お待ちしております。〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒...
  • 石部整骨院

    小倉北区黒原の石部整骨院へ

    2021/11/05
    来週からまた1段と気温が下がり寒くなります。寒くなる前の体調管理に小倉北区黒原の石部整骨院で施療をしましょう。お待ちしております。〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2           石部...
  • 石部整骨院

    明後日の施療時間のお知らせ

    2021/11/04
    明後日の土曜日は9時~15時ではなく12時~18時までになります。お気をつけて来院お待ちしております。〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2            石部整骨院 石部康太              TE...
  • 石部整骨院

    小倉北区で1番の整骨院へ

    2021/11/02
    日々成長してます石部整骨院を小倉北区で1番を目指してますのでよろしくお願いします。〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2            石部整骨院 石部康太            TEL093-482-2096
  • 石部整骨院

    今日から11月

    2021/11/01
    今日から11月。残り2ヶ月地域1番を目指して頑張って行きますのでよろしくです🙏来院お待ちしております。〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2           石部整骨院 石部康太            TEL...
  • 石部整骨院

    11月6日の土曜日について

    2021/10/28
    来週の土曜日11月6日の午前中は私用により朝9時~12時までは休診します。その代わり12時~18時まで施療しますので来院お待ちしております。〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2           石部...
  • 石部整骨院

    11月3日の祝日について

    2021/10/27
    来月11月3日の祝日は休診となります。平日はずっと施療してますのでお待ちしております。〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2              石部整骨院 石部康太               TEL093-482-...
  • 石部整骨院

    小倉北区密着型の整骨院へ

    2021/10/26
    石部整骨院は小倉北区密着型の整骨院を目指しています。患者様を1人1人を大切に施療していますので来院お待ちしております。〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2           石部整骨院 石部康...
  • 石部整骨院

    小倉北区黒原で1番の整骨院を目指して

    2021/10/25
    北九州市小倉北区黒原で1番を目指してる石部整骨院へ1度来院して施療して見ませんか?お待ちしております。〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2           石部整骨院 石部康太              ...
  • 石部整骨院

    ウォーターベッドを有効活用

    2021/10/22
    天気により気温の乱高下が続いてますのでウォーターベッドを有効活用して気温に対して体調を整えましょう。〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2            石部整骨院 石部康太             ...
  • 石部整骨院

    日々の癒しにウォーターベッドを

    2021/10/21
    忙しい毎日を送っていらっしゃる皆さん少しの時間で癒されませんか?ウォーターベッド🛌を利用して日々の疲れをとってくださいね。お待ちしております〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2      ...
  • 石部整骨院

    ウォーターベッド利用だけでも

    2021/10/20
    石部整骨院ではウォーターベッドもあるのでそれだけの利用でも大丈夫なのでお待ちしております🙇‍♀️〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2           石部整骨院 石部康太            TEL093-4...
  • 石部整骨院

    骨盤の歪みでお困りの方は石部整骨院へ

    2021/10/19
    重心や日々の癖やバランスの崩れにより背骨のズレや骨盤の歪みなどを引き起こします。お困りの方は石部整骨院へいらして下さい。お待ちしております🙇‍♀️〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2   ...
  • 石部整骨院

    今週から20度前半の寒さ

    2021/10/18
    今週から20度前半の気温になり急激に冬の季節になりました。服を重ね着をして体温が逃げないように後乾燥もするので水分補給を忘れずにね。季節の変わり目には体調を崩される人がいますので石部整骨院...
  • 石部整骨院

    小倉北区黒原で口コミにより伸びてる整骨院

    2021/10/15
    石部整骨院に1度来院されている患者様の口コミにより伸びてきている小倉北区黒原の整骨院です。いつでも患者様をお待ちしております🙇‍♂️〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2           石部整...
  • 石部整骨院

    10月中旬でも熱中症注意を

    2021/10/14
    もう10月は秋の季節で過ごしやすい季節でもありますが、10月中旬になっても30度に迫る気温が続いてます。体調を崩されていませんか?体調のバランスを整える為にも石部整骨院へいらして下さい。お待ち...
  • 石部整骨院

    症状でお困りの方は石部整骨院へ

    2021/10/13
    季節の変わり目や気温の変化により身体に色々症状が出てきますので石部整骨院で症状改善をしていきますのでお待ちしております🙇‍♂️〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2            石部整骨院 ...
  • 石部整骨院

    小倉北区で整骨院を探すなら石部整骨院へ

    2021/10/12
    最近整骨院も周囲で増えてきました。北九州市小倉北区で整骨院を探すなら施療後のアフターケアをちゃんとしますので石部整骨院へ来院して下さい🙇‍♀️〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2       ...
  • 石部整骨院

    来週11日について

    2021/10/09
    来週の月曜日11日は諸事情により休診とします。よろしくお願いします〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2           石部整骨院 石部康太           TEL093-482-2096
  • 石部整骨院

    小倉北区黒原の石部整骨院へ1度来院を

    2021/10/08
    このブログを読んで1度も来院されたことがない患者様は必ず石部整骨院へいらして下さい。帰る時は身体が楽になりますのでよろしくお願いします。〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2          ...
  • 石部整骨院

    腰痛で困りの方は小倉北区の石部整骨院へ

    2021/10/07
    朝方寒くなってきてるので、こういう時期にはヘルニアやぎっくり腰など色々負傷しやすくなります。その時には北九州市小倉北区黒原の石部整骨院へいらして下さい。〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒...
  • 石部整骨院

    小倉北区の石部整骨院で身体の不調を整えましょ

    2021/10/06
    最近朝晩が肌寒くなり昼間は30℃を超えるような日々が続いてます。それにより身体の不調が出やすくなりますのでバランスを整える為にも北九州市小倉北区の石部整骨院へいらして下さい。お待ちしておりま...
  • 石部整骨院

    小倉北区の整骨院で口コミ1番目指す

    2021/10/05
    これからもっともっと小倉北区の整骨院で口コミを増やして色んな患者さんの施療を目指してます。よろしくお願いします。〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2              石部整骨院 石部康太...
  • 石部整骨院

    来週の月曜日について

    2021/10/04
     来週の月曜日11日は祝日ではありませんが自分の用事により院を休診となります。ご不便をおかけしますがよろしくお願いします。〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2             石部整骨院 石...
  • 石部整骨院

    小倉北区黒原の石部整骨院をおすすめに

    2021/10/01
    何処の整骨院に行こうか迷ってる人。北九州市小倉北区黒原の石部整骨院に来ませんか?皆さんのおすすめにして下さい。お願いします。〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2              石部整...
  • 石部整骨院

    今日で9月ラスト

    2021/09/30
    今日で9月ラスト。明日から10月で過ごしやすく朝晩が肌寒くなり肩こりや腰痛が出やすい時期です。日々の症状予防の為にも北九州市小倉北区黒原の石部整骨院へいらして下さい。〒802-0051福岡県北九州市...
  • 石部整骨院

    スポーツで困りの方は小倉北区の石部整骨院へ

    2021/09/29
    学生では体育の授業や部活等での怪我や休みの日などでのスポーツをして痛めたなど色々あると思いますのでその時には北九州市小倉北区黒原の石部整骨院へいらして下さい。お待ちしております。〒802-005...
  • 石部整骨院

    産後でお困りの方は小倉北区の石部整骨院へ

    2021/09/28
    出産後に骨盤が拡がり痩せにくくなって困りの方は北九州市小倉北区黒原の石部整骨院へいらして下さい。お待ちしております〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2            石部整骨院 石部康太...
  • 石部整骨院

    小倉北区黒原で地域1番を目指してます

    2021/09/27
    北九州市小倉北区黒原で地域密着で1番を目指して施療していきます。その後の自宅で出来る運動など色々教えて行きますのでよろしくお願いします。〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2          ...
  • 石部整骨院

    週末に小倉北区の石部整骨院でリフレッシュを

    2021/09/25
    今日は週末の土曜日です。北九州市小倉北区黒原の石部整骨院でリフレッシュをしませんか❔お待ちしております〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2          石部整骨院 石部康太            T...
  • 石部整骨院

    朝晩の気温低下

    2021/09/24
    急に朝晩が寒くなってきました。こういう季節の変わり目にぎっくり腰やヘルニアや寝違えなど色々負傷することがあります。その時には北九州市小倉北区黒原の石部整骨院へいらして下さい。お待ちしてお...
  • 石部整骨院

    本日(秋分の日)の施療時間のお知らせ

    2021/09/23
    本日は祝日の為朝9時から15時までになってます。よろしくお願いします🙇‍♀️〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2           石部整骨院 石部康太            TEL093-482-2096
  • 石部整骨院

    明日の祝日前にリフレッシュを

    2021/09/22
    明日は秋分の日で祝日です。その前に小倉北区黒原で地域1番を目指してる石部整骨院で身体のリフレッシュをしませんか❔お待ちしております🙇‍♀️。〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2           ...
  • 石部整骨院

    3連休も終わりストレッチなどで身体のリフレッ...

    2021/09/21
    3連休明けの疲れた身体をストレッチなどをして癒しませんか?石部整骨院でお待ちしております。〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2            石部整骨院 石部康太             TEL093-48...
  • 石部整骨院

    台風に警戒を

    2021/09/17
    今日は九州に台風が近づいてきます。その為外出時には気をつけて行動してください。整骨院に来院時にも周囲に気を配って下さいね。お待ちしております🙇‍♀️〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2 ...
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肩こりや眼精疲労が強いと、パソコン作業の効率が大幅に低下して、残業が増えてしまう方もいらっしゃいます。また、自律神経失調症で朝から強い倦怠感やめまいが日常化していると、その不調をカバーすることばかりにエネルギーを使い、仕事も家事も遊びも手につかず、とても辛い日々を過ごしている方もいるでしょう。

このような慢性的なこりや痛みを回復させるための治療を、石部整骨院では行っています。同時に、日常の生活習慣の見直し法も患者様に指導しつつ、この点についてはコラム記事でも情報を発信しています。生活習慣一つでこりや痛みを予防でき、気軽な筋トレやストレッチなどで不調を軽減できることもあるでしょう。このように、コラムを読んだその場で実践して、健康に役立つような記事を発信しつつ、小倉北区近隣地域で暮らしている皆様の健康のため尽力しています。