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肩こり・腰痛・頭痛を予防または軽減するセルフケア法等

日常の生活習慣の見直し法の紹介でこりや痛みに強いお身体に

日頃の姿勢や睡眠習慣などの積み重ねで、身体のバランスは崩れて肩こりや腰痛などへと発展することが多々ございます。そこで、どのような生活習慣が不健康になりやすいのか等といった、実用的なコラム記事の発信を行っています。こりや痛みを軽減させるための簡単な筋トレやストレッチなど、ご自宅で一人でできることを実践しながら、不調に強い身体を仕上げていきましょう。その結果、仕事の生産性がアップするなど、人生の充実も見込めるかもしれません。
  • 石部整骨院

    11月6日の土曜日について

    2021/10/28
    来週の土曜日11月6日の午前中は私用により朝9時~12時までは休診します。その代わり12時~18時まで施療しますので来院お待ちしております。〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2           石部...
  • 石部整骨院

    11月3日の祝日について

    2021/10/27
    来月11月3日の祝日は休診となります。平日はずっと施療してますのでお待ちしております。〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2              石部整骨院 石部康太               TEL093-482-...
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    小倉北区密着型の整骨院へ

    2021/10/26
    石部整骨院は小倉北区密着型の整骨院を目指しています。患者様を1人1人を大切に施療していますので来院お待ちしております。〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2           石部整骨院 石部康...
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    小倉北区黒原で1番の整骨院を目指して

    2021/10/25
    北九州市小倉北区黒原で1番を目指してる石部整骨院へ1度来院して施療して見ませんか?お待ちしております。〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2           石部整骨院 石部康太              ...
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    ウォーターベッドを有効活用

    2021/10/22
    天気により気温の乱高下が続いてますのでウォーターベッドを有効活用して気温に対して体調を整えましょう。〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2            石部整骨院 石部康太             ...
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    日々の癒しにウォーターベッドを

    2021/10/21
    忙しい毎日を送っていらっしゃる皆さん少しの時間で癒されませんか?ウォーターベッド🛌を利用して日々の疲れをとってくださいね。お待ちしております〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2      ...
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    ウォーターベッド利用だけでも

    2021/10/20
    石部整骨院ではウォーターベッドもあるのでそれだけの利用でも大丈夫なのでお待ちしております🙇‍♀️〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2           石部整骨院 石部康太            TEL093-4...
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    骨盤の歪みでお困りの方は石部整骨院へ

    2021/10/19
    重心や日々の癖やバランスの崩れにより背骨のズレや骨盤の歪みなどを引き起こします。お困りの方は石部整骨院へいらして下さい。お待ちしております🙇‍♀️〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2   ...
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    今週から20度前半の寒さ

    2021/10/18
    今週から20度前半の気温になり急激に冬の季節になりました。服を重ね着をして体温が逃げないように後乾燥もするので水分補給を忘れずにね。季節の変わり目には体調を崩される人がいますので石部整骨院...
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    小倉北区黒原で口コミにより伸びてる整骨院

    2021/10/15
    石部整骨院に1度来院されている患者様の口コミにより伸びてきている小倉北区黒原の整骨院です。いつでも患者様をお待ちしております🙇‍♂️〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2           石部整...
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    10月中旬でも熱中症注意を

    2021/10/14
    もう10月は秋の季節で過ごしやすい季節でもありますが、10月中旬になっても30度に迫る気温が続いてます。体調を崩されていませんか?体調のバランスを整える為にも石部整骨院へいらして下さい。お待ち...
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    症状でお困りの方は石部整骨院へ

    2021/10/13
    季節の変わり目や気温の変化により身体に色々症状が出てきますので石部整骨院で症状改善をしていきますのでお待ちしております🙇‍♂️〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2            石部整骨院 ...
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    小倉北区で整骨院を探すなら石部整骨院へ

    2021/10/12
    最近整骨院も周囲で増えてきました。北九州市小倉北区で整骨院を探すなら施療後のアフターケアをちゃんとしますので石部整骨院へ来院して下さい🙇‍♀️〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2       ...
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    来週11日について

    2021/10/09
    来週の月曜日11日は諸事情により休診とします。よろしくお願いします〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2           石部整骨院 石部康太           TEL093-482-2096
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    小倉北区黒原の石部整骨院へ1度来院を

    2021/10/08
    このブログを読んで1度も来院されたことがない患者様は必ず石部整骨院へいらして下さい。帰る時は身体が楽になりますのでよろしくお願いします。〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2          ...
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    腰痛で困りの方は小倉北区の石部整骨院へ

    2021/10/07
    朝方寒くなってきてるので、こういう時期にはヘルニアやぎっくり腰など色々負傷しやすくなります。その時には北九州市小倉北区黒原の石部整骨院へいらして下さい。〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒...
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    小倉北区の石部整骨院で身体の不調を整えましょ

    2021/10/06
    最近朝晩が肌寒くなり昼間は30℃を超えるような日々が続いてます。それにより身体の不調が出やすくなりますのでバランスを整える為にも北九州市小倉北区の石部整骨院へいらして下さい。お待ちしておりま...
  • 石部整骨院

    小倉北区の整骨院で口コミ1番目指す

    2021/10/05
    これからもっともっと小倉北区の整骨院で口コミを増やして色んな患者さんの施療を目指してます。よろしくお願いします。〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2              石部整骨院 石部康太...
  • 石部整骨院

    来週の月曜日について

    2021/10/04
     来週の月曜日11日は祝日ではありませんが自分の用事により院を休診となります。ご不便をおかけしますがよろしくお願いします。〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2             石部整骨院 石...
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    小倉北区黒原の石部整骨院をおすすめに

    2021/10/01
    何処の整骨院に行こうか迷ってる人。北九州市小倉北区黒原の石部整骨院に来ませんか?皆さんのおすすめにして下さい。お願いします。〒802-0051福岡県北九州市小倉北区黒原3-20-2              石部整...

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肩こりや眼精疲労が強いと、パソコン作業の効率が大幅に低下して、残業が増えてしまう方もいらっしゃいます。また、自律神経失調症で朝から強い倦怠感やめまいが日常化していると、その不調をカバーすることばかりにエネルギーを使い、仕事も家事も遊びも手につかず、とても辛い日々を過ごしている方もいるでしょう。

このような慢性的なこりや痛みを回復させるための治療を、石部整骨院では行っています。同時に、日常の生活習慣の見直し法も患者様に指導しつつ、この点についてはコラム記事でも情報を発信しています。生活習慣一つでこりや痛みを予防でき、気軽な筋トレやストレッチなどで不調を軽減できることもあるでしょう。このように、コラムを読んだその場で実践して、健康に役立つような記事を発信しつつ、小倉北区近隣地域で暮らしている皆様の健康のため尽力しています。